坦白說，我不是一個愛運動的人
但懷張小嘟時，體重一路飆升到75kg，最後一次產檢站在體重機上看到這數字，差點沒直接暈過去
當時我就立志一定要瘦得比孕前還瘦！
就這樣開始跑健身房做重量訓練，每週三次，每次約2個多小時
達成瘦身的目的，也是那時候開始養成運動習慣，更認識運動健康管理的重要性
那天來到喜悅健康診所，是一間擁有多位專家團隊所組成，有專業的醫療團隊、健康管理、運動等等

 

 

位於龍江路上的喜悅健康診所，外觀一點也不像診所呢

 

隨著步伐往樓下走，每踏一步都讓我驚豔著，因為這真的感覺像高級私人會館

 

 

櫃檯

 

沙發休息區
這裡處處都有藝術品
覺得我身後這幅小狗畫作很好看，色調筆觸搭配的和諧

後來一問之下，才知道老闆喜愛藝術，也相當有品味，常常會一直更換畫作
是說～～老闆下次要不要掛我的畫～～😆

 

這裡還有趙無極的畫作呢～

 

錦福健康管理

是喜悅健康診所裡附設的健康管理

 

隨著欣賞藝術品的腳步

 

進入內部的餐廳全植廚房區

 

專人開始講解介紹喜悅健康診所及錦福健康管理的課程
這裡除了醫療治療之外，還相當重視人們的健康身心靈、飲食、運動習慣

專案為『生活醫學四周減負計畫』，這次我體驗的是「肢體整合課程」
而課程包含4堂『核心床課程』及4堂『墊上減負課程』，都是小班制教學（5人小班制）
分別有初級、中級、進階、高階課程可選擇，另外還有一對一指導

其中還有WHOLE Kitchen 全植廚房，讓人們可以透過營養師的指導及諮詢，知道如何吃得健康 ，減輕身體負擔

 

了解課程後，開始參觀環境
這是會議廳

 

這也是另一間會議廳，卻是沙龍的方式呈現，可以在這聊天對話

 

花精療癒室
現代人過於忙碌，許多疾病的引發都是心理因素造成
這裡也有以花精療癒及德國自然醫學方法，釋放心理壓力負擔，完全是個舒壓的課程

 

紅外線熱療室

 

佛堂
讓人打禪靜坐，提升心靈放鬆

 

Spa室
放鬆心靈完全不可或缺的Spa室呀

 

喜悅健康診所
是由多位專業醫療顧問團隊組成

 

覺得這設計很可愛，貓頭鷹眼睛張開表示裡面有人在診療室內

 

診療室

 

腸道物理治療室

 

參觀完環境，就準備來體驗今天的課程
還沒換衣服前，我就忍不住想先試看看全台僅2座KINESIS 360度訓練機
覺得這種訓練機不用拿啞鈴拿單槓，運動時也不用擔心自己忽然沒力鬆手而砸到自己
這台訓練機只要一鬆手就會隨著伸縮繩歸位置原本的位置

 

核心床
就是我那天主要體驗的肢體整合課程裡的『核心床課程』

 

這裡都是小班制，最多5人，另外也有一對一教學
教練隨時注意每一位學員的姿勢與角度是否正確，是否運動到該運動的地方
肢體整合運動除了能鍛鍊肌肉，也能雕塑身材曲線，若有腰痠背痛、頸椎等問題，也能隨著肢體整合運動改善

 

 

 

一個小時的體驗課程
我覺得這不像重量訓練那麼操累的感覺，但又會讓身體肌肉體能達到鍛煉
其中可能因為我平常有練重量訓練的關係，所以我看起來一派輕鬆樣
教練都忍不住過來問我平常是不是有在健身？
我肯定的答覆後，教練就幫我增加重量，而當他要教下一個動作時，我馬上秒懂他想要我們練哪裡
嘖嘖嘖～～平常我重練訓練不是白練的～～（撥瀏海）

 

 

這位就是教練潘杰，完全是個小鮮肉來著～
雖然年紀輕，但相當專業，也很親切呢～
我還蠻喜歡這種不會太累的肢體訓練課程
即使我平常有在運動，上完課還是感覺得出來有些平常很少運動到的肌肉特別有訓練到
運動真的是一輩子的事，即使平常再怎麼吃保健食品，但保持身心靈健康快樂才是最根本之道

 

喜悅健康診所與錦福健康管理中心的理念崇尚自然
整合現在醫療最先進的對抗性治療，與從心理開始、生活性的治療
有健康的體魄才有豐富的人生

 

喜悅健康診所